现在白领男如何预防前列腺痛?

　　现在白领男如何预防前列腺痛?前列腺痛在白领一族里很常见，因为经常做办公室的他们，不仅要承受着巨大的工作压力，还要忍受着前列腺痛的苦恼。与其受病痛的折磨，还不如做好前期的预防，那么现在白领男如何预防前列腺痛呢?

　　现在白领男如何预防前列腺痛？济宁济和男科医院专家介绍预防前列腺痛的方法

　　一、避免久坐：其实前列腺痛久坐的习惯有着密切的关系。所以白领一族应该避免久坐，一个小时起来活动一下，拒绝前列腺疾病。

　　二、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　三、多饮水：专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　四、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。